アトピー主婦のつらつら日記

　アメリカに治療に行く前、お腹が空くと、痒みがひどくなって炎症も酷くなるなぁ、と思っていました。一度調べよう、と思っていて、調べた事があります。
　やっぱり、関連性がありました。
　そのとき調べたページは今回見つからなかったので、記憶を辿って・・・
　
　低血糖に関するものだったので、お腹が空いてもさほど血糖値が下がらない人は、痒みが酷くなったりはしにくいかもしれませんが、私はかなり下がってしまうので、アトピーのみならず様々な症状が出ます。
　お腹が空いて低血糖になってしまうと、体は血糖を上げようと働きます。そうすると、体は興奮するように傾いてしまうので、炎症は起こりやすくなります。当然、抗炎症作用を持つ副腎皮質ホルモンの分泌は抑制の方に傾き、アレルギーは起こりやすくなり、アトピーも悪化する、というわけです。

　特別糖尿病の家系ではないのですが、糖の代謝はちょっと異常かと思うほど悪いです。（もし検査をしたら、正常の範囲内と思いますが）アトピーも悪くなるし、フラフラになるし、機嫌も悪くなるし、口数も減ります。眠くなるし・・・。ちょっと甘いものを食べると、ぱっと目が覚めます
　今は仕事はしていないので、早め早めに食事をします。甘いものは好きではないし、腹持ちが悪いので、ご飯を食べてしまいます。ご飯と梅干程度なら、カロリーも知れているので。
　おかげで、一日５食位食べたりします。
　幸い、満腹感が嫌いなので、腹八分とか、間食用に食べる時は、腹五分位しか食べませんが。
　実は、ダイエットには２時間毎に少しづつ食べる、というのは、とてもいいそうですよ。

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